Хоризонтална шипка на вратима: како се инсталирајте

Хиподинамија, то јест, ниска покретљивост - је бијед савременог човечанства. Али шта да радите ако особа има такав рад или студију која захтева дуго седење за столом. Иако многи другови чак и без посебне потребе бирају седентарни начин живота, "причају" са рачунаром цео дан.

Ово је лична ствар за све, али, ипак, тело пати уопште, а да би се мишићи проширили како би задржали своју физичку форму, никога неће повредити. Најједноставније решење овог проблема је хоризонтална трака за кућу на вратима. Шта је овај уређај, како га одабрати и инсталирати?

О томе ћете сазнати тако што ћете прегледати наш материјал и гледати видео у овом чланку.

Хоризонтални бар у кући

Плаћени спортски комплекси и кућна фитнес опрема - не може свако задовољити такво задовољство. Чак и ако је цена питања неког лица прилично задовољавајућа, можда нема времена за одлазак у теретане, а код куће једноставно нема места за постављање зида или било које друге спортске опреме.

• Али, хоризонтални бар на улазу, и јефтин и не захтева одвојено место. Предност овог уређаја је и да је, ако је потребно, лако уклонити.

Цроссбарс са различитим врстама причвршћивања

Наравно, хоризонтална трака која се трајно налази на улазу не сме се уклопити у унутрашњост собе, и једноставно се мијеша ходањем ако људи који живе високи живе у стану.

У таквој ситуацији, хоризонтална трака ће спасити покретни улаз. Постоји још једна погодност у томе: пошто се пречица може лако померити, не само одрасли, већ и деца могу да га користе - само је треба поставити на одговарајући ниво.

Дакле:

• Величина мобилног хоризонталног трака одговара стандардној ширини једнокатних унутрашњих врата (види: Величине унутрашњих врата: ширина, дебљина, висина) и 90 цм, а теже не више од три килограма. Ако је врата у вашем стану прилично широка, не брините. Дизајн пречке је подесив, што омогућава да се прилагоди било којој дубини отвора, или висини вратног вратанца.

Обрати пажњу! Инсталирањем таквог уређаја на самом дну отвора, добићете и угодну подршку за ноге, а са задовољством ћете се окретати стиском. А да би се убрзали, чак и постављање хоризонталне траке на улазу није потребно, јер се то може учинити на поду - то је оно што видимо на слици испод.

• Размотрите, на пример, модел који видите на фотографији. Ова мала хоризонтална трака може да издржи тежину од најмање 200кг. Може да врши повлачење са различитим врстама држања, за које је опремљен покретним полиуретанским облогама.

• Такви уређаји се продају у неком кутији, унутар којег су сваки детаљ у својој пластичној врећици. Приложено је упутствима за монтажу, које ће чак и дете схватити. Елементи се причвршћују заједно, након чега се структура једноставно ставља на вијенац врата (горњи појас).
• Једини недостатак ремовабле уређаја јесте то што степен њихове фиксације у отвору није толико поуздан да можете обавити било коју вежбу. По правилу, произвођачи не препоручују да када радите са таквим хоризонталним полугама, полажите положај наопачке.
• У том погледу, хоризонтална шипка је размакнута на вратима, много поузданија. Његова разлика од претходне верзије је у другом начину везивања. Спацер хоризонталне шипке такође могу бити уклоњене и причвршћене су помоћу опружног механизма. Прилично је статички фиксиран, али ипак са прекомерним оптерећењем, можда се не држи у отвору.

• Најупечатљивији уређај се може сматрати телескопским пречком, који је причвршћен за косине вратима користећи сидра. Али да га уклоните, инсталирајте га сваки пут када не ради. Одстрањиви хоризонтални телескоп се помера у складу са ширином отвора бленде, а поставља га на жељену висину, фиксира се са ротирајућим покретима до стопала.

Стационарна верзија је постављена слично, само у оним местима која су у близини нагиба, постоје рупе за монтажу кроз које се врши механичко причвршћивање. Спојница обично долази са пречком.

Домаћи хоризонтални бар

Са купљеним опцијама је откривено, али како направити хоризонталну траку на улазу? И овде, ништа није тешко: само вам треба комад цеви и два ока.

Дакле:

• Ако не проналазите такав носач испод цеви које видите на слици, могу се направити од дрвених шипки димензија 10 цм к 7 цм к 5 цм. Промјер цијеви мора бити такав да га можете угодно држати - у просјеку је то 25- 28 мм. Дакле, добијате уклоњени пројектил.

• Ако желите да хоризонтална трака буде стационарна, урадите то. Измерите растојање између нагиба отвора и додавањем 6 цм, исећи комад цеви. На његовим крајевима потребно је направити унакрсне резове дубине 3 цм, што ће дати прилику за савијање сегмената за 90 степени.

Као резултат, на обе стране ће бити четири латице. Двије од њих, које се налазе на супротним странама, уклањају се, а рупе за преостале две су бушене за причвршћивање. Остаје очистити цев за глаткоћу и боје са алкидним емајлом. Све, хоризонтална шипка је спремна - успоставите га и исцртајте на здравље!